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佳航簡介

合肥佳航企業管理有限公司是省內專業從事“戶外拓展培訓”的拓展訓練機構。公司結合了中國特有的拓展培訓需求,創建了獨特的面向個人、團隊和組織的拓展培訓體系,采用了個性化設計與標準化實施相結合的培訓模式,打破了普通行業培訓規模的瓶頸,使參加拓展培訓的人數可以大幅度增加,使拓展培訓得以迅速推廣。 我司拓展培訓基地占地二百四十余畝,擁有全套高空、地面、山野拓展訓練器械、裝備、野外拓展培訓科目、線路和真人CS基地,是合肥獨立面積較大的封閉式拓展訓練基地?;負碛幸粋€大型多功能會議廳和四個小型會議室,擁有可同時容納三百人的餐飲、住宿條件,氣候濕潤、環境優雅、山清水秀、風景秀麗。是集會議、度假、休閑、培訓于一體的理想場所。 我們是省內專業的拓展培訓與企業活動策劃公司之一,多年來,我們陸續為來自企事業單位、國家機關、科研院所、高等學府、社團組織等社會各類機構提供服務。佳航人用真誠的心做事,用智慧和熱情、專注和專業,與您一起不斷學習、不斷改變、不斷創新;和您一起打造一支和諧、激情四射的高績效團隊!這是我們佳航人的追求,也是我們佳航人的使命!核心理念。 公司宗旨 客戶至上,誠信經營, 優質服務,敢于創新。 公司目標 專業的團隊,貼心的服務。 打造專業拓展領域領先企業。 公司理念 服務理念:佳航人用真誠的心做事,用專業、專注和智慧服務。 發展理念:佳航人將與您一起不斷學習、不斷改變、不斷創新。
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    拉伸前一定要熱身,比如用小跑步來增加體溫,保持肌肉和肌腱處于準備狀態,這樣可以提高拉伸的效果,減少因拉伸不當而受傷的機會。拉筋時不要暫停呼吸;緩慢深呼吸;暫停呼吸,屏氣會增加負氧債,運動不協調,增加肌腱損傷的機會。

拉伸前一定要熱身,比如用小跑步來增加體溫,保持肌肉和肌腱處于準備狀態,這樣可以提高拉伸的效果,減少因拉伸不當而受傷的機會。拉筋時不要暫停呼吸;緩慢深呼吸;暫停呼吸,屏氣會增加負氧債,運動不協調,增加肌腱損傷的機會。
拉伸前一定要熱身,比如用小跑步來增加體溫,保持肌肉和肌腱處于準備狀態,這樣可以提高拉伸的效果,減少因拉伸不當而受傷的機會。拉筋時不要暫停呼吸;緩慢深呼吸;暫停呼吸,屏氣會增加負氧債,運動不協調,增加肌腱損傷的機會。
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